أهم الفواكه وفواءدها لصحة القلب

أهم الفواكه وفواءدها لصحة القلب
    أهم الفواكه وفواءدها لصحة القلب
    كتب / تامر فكرى
    1-الموز
    -فوائد الموز للقلب
    يحتوي الموز على عنصر هام لصحة عضلة القلب وهو البوتاسيوم فهو يعمل على المحافظة على ضربات القلب بصورة طبيعية، ومد عضلة القلب بالدم المحمل بالأكسجين بصورة كافية، كما أن الموز يحتوي على مضادات الأكسدة لذا فهو يعمل على الوقاية من أمراض السرطان.
    2-المشمش
    -فوائد المشمش للقلب
    تناول المشمش يعمل على تقوية عضلة القلب والجفاظ على صحتها وسلامتها نظرًا لاحتواء المشمش على الأحماض الأمينية. لذا وجدت الدراسات الطبية أن تناول المشمش يقي الإنسان من التعرض للأزمات القلبية، ويقلل نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية. يعمل المشمش على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم وتنظيم ضغط الدم كما أنه يعالج الأنيميا وفقر الدم لاحتوائه على عنصر الجديد.
    3-الفراولة
    -فوائد الفروالة للقلب
    يعمل عنصر الماغنسيوم الموجود في ثمار الفراولة على تقوية عضلة القلب كما أن الفراولة تقتل الجراثيم في الجسم وتعالج الالتهابات وتعمل كملين للأمعاء نظرًا لاحتوائها على الألياف الغذائية. بالإضافة إلى أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الماء لذا فهي سهلة الهضم وتعمل على علاج السمنة.
    جريدة أنباء الوطن الان
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع جريدة أنباء الوطن .

    إرسال تعليق

    اعلان فوق المواضيع