الأخطاء التي تتسبب في الإصابة للاعبي كمال أجسام.

الأخطاء التي تتسبب في الإصابة للاعبي كمال أجسام.


    كابتن: شريف عبدالتواب.

    شيل من دماغك فكرة إنك كل  متشيل وزن أكبر العضلة هتكبر آكتر ...سيبك من الأوزان الكبيره إللي بتخليك تلعب غلط و بتعرضك للإصابة .. أنا مش بقول إنك متلعبش بأوزان عاليه.

     بس عايزك تتعلم الأول الأداء الصحيح للتمرين و يكون هدفك إنك تتمرن التمرين صح وعلى فكرة في طرق كتير

     تخليك قوي  وعضلاتك كبيره غير الأوزان ..

     زي إنك تلعب بأسلوب الحركه البطيئه.

    وكمان هتتعود على اللعب الصح.

    بلاش السرعه والهرجله وخلاص.

    ركز هتكسب هتكسب وتبني عضله تمام.

    تمنياتي بالتوفيق والنجاح الدائم  للجميع.
    ali shata
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع جريدة أنباء الوطن .

    إرسال تعليق

    اعلان فوق المواضيع